Das Buch Tibetische Meditation von Tarthang Tulku bietet dem Übenden eine Grundlage, auf der er Schritt für Schritt vorangehen kann.
„Meditation ist weder eine schwierige Aufgabe noch etwas Fremdes – sie ist Bestandteil unserer Natur.“ Philosophie und Praxis der tibetischen Meditation wird in leicht verständlicher Sprache vermittelt. 20 angeleitete Meditationen und Übungen (Visualisierungen, Konzentrations- und Atemübungen, entspannende Körperhaltungen) helfen, direkt mit der Praxis zu beginnen. 10 der Übungen werden auf der CD Tibetische Meditation vorgestellt. Die Übungen sind für Anänger geeignet.
Softcover, ISBN 978-3-928758-18-5, 160 Seiten, € 25,50, mit Praxis-CD zum Buch, die CD enthält zehn Übungen und dauert 67 Minuten, Musik: Sound of Silence
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