Tibetische Entspannung Kum Nye (mit CD) von Tarthang Tulku

Tibetische Entspannung (mit CD)
Kum Nye ist ein aus dem 8 Jahrhundert überliefertes Heilyoga aus dem tibetischen Buddhismus. Die sanften Kum Nye Übungen aus den Büchern Tibetische Entspannung und Freude des Seins wurden von Tarthang Tulku in den Westen gebracht und ausgewählt. Sie können von Menschen jedes Alters geübt werden. Kum Nye setzt den Fluß der Körperenergie frei, um ein Optimum an Gesundheit und Vitalität zu erlangen.
Mehr als 200 Fotografien erklären die Kum Nye Übungen schrittweise. Über 70 leicht ausführbare Yoga Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen für jedes Alter und jeden Grad der Fitness. Langsame Bewegung, Atem, stilles Sitzen(Meditation) und Kum Nye Selbstmassage helfen zu tiefer Entspannung und einer positiven und erfüllenden Lebenseinstellung.
Mit Praxis-CD zum Buch; die CD enthält acht Übungen und dauert 70 Minuten, Musik: Sound of Silence