Tibetische Meditation (mit CD)

Das Buch Tibetische Meditation von Tarthang Tulku bietet dem Anfänger eine Grundlage auf der er Schritt für Schritt vorangehen kann. „Meditation ist weder eine schwierige Aufgabe noch etwas Fremdes – sie ist Bestandteil unserer Natur.“ Philosophie und Praxis der tibetischen Meditation wird in leicht verständlicher Sprache vermittelt. 20 angeleitete Meditationen und Übungen (Visualisierungen, Konzentrations- und Atemübungen, entspannende Körperhaltungen) helfen, direkt mit der Praxis zu beginnen. 10 der Übungen werden auf der CD Tibetische Meditation vorgestellt. Die Übungen sind für Anänger geeignet.