Tibetische Entspannung Kum Nye (mit CD) von Tarthang Tulku

Tibetische Entspannung (mit CD) Kum Nye ist ein ganzheitliches Heilungssystem, das auf Texte aus dem 8. Jahrhundert zurückgeht. Kum Nye setzt den Fluß der Körperenergie frei, um ein Optimum an Gesundheit und Vitalität zu erlangen. Mehr als 200 Fotografien erklären die Kum Nye Übungen schrittweise. Über 70 leicht ausführbare Yoga Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen für jedes Alter und jeden Grad der Fitness. Langsame Bewegung, Atem, stilles Sitzen(Meditation) und Kum Nye Selbstmassage helfen zu tiefer Entspannung und einer positiven und erfüllenden Lebenseinstellung.